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最高身体能力アップ考: またダイエット!?

2009年02月03日

またダイエット!?

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★最高身体能力アップ考・6号
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1、ダイエットメルマガでは無いですが・・・
2、腰の反りを減らす
3、お勧め書籍
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こんにちわ、四角山です。
この度は、このメールマガジン『最高身体能力アップ考』
を御購読頂きまして、まことにありがとうございます。
なお、このメルマガに心当たりの無い方は、最後に解除URLが有りますので
そちらよりお手数ですが解除をお願いします。
ではでは、早速、第6号行ってみましょう♪

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1、ダイエットメルマガでは無いですが・・・
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前回、ウェストが細くなる話を少ししましたが、
まだ人数の少ないこのメルマガで、何人か問い合わせがありました。
反応が良くて嬉しい限りです♪

で、余談なんですが、今度とある方とジョイントでダイエットセミナーを
開く事になりました。
勿論、僕がやるわけなんで、
「食事制限してください」的なことでは無くて、身体の仕組み的にやせる
方法を指導するわけです。

今から楽しみです。

まあ、これはこのメルマガとは関係ないので、宣伝はしませんが
興味が有ったら連絡下さい。
場所は多分、所沢予定(場所を探し中の為、正式決定ではない)
一応、その様子も録画して、DVDにはする予定です。


最高身体能力アップ考お問い合わせフォーム
http://form.mag2.com/slijaideap


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2、腰の反りを減らす
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このメルマガはダイエットの話ばかり!?

と思われないように(汗)話を戻しますが、
前回話した、腹直筋に力が入ると、重心が腹直筋に来てしまいます。

人間、力むとその場所に重心が引き寄せられてしまいます。

ですから、腹直筋が無駄に力んでしまうと、バランスが悪くなります。

と云う事はバランスを良くしなければいけない人は特に腹直筋が無駄に
力まないようにトレーニングしていかないといけないですよね。

で、腹直筋が力まないと重心がより背骨よりになり、自然に腰が伸びます。

これが重要で、お腹抜いても腰が伸びないと、ただ、だらしなくなっただけに
なります。(苦笑)


腰は確かに自然な湾曲があるんですが(全く無いと逆に困る)大概の場合は
反り過ぎて腰椎が潰れてしまっています。
(これが腰痛の原因になったりします)

その反りが減ることによって、腰が伸びると腰が強い状態になるわけです。

その状態になると力強く、バランスが良い状態になるわけです。


だから、色々なワークをやる時に、そのような状態になれるワークか、
そうでないかが、そのワークの良さの一つの目安になります。


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3、お勧め書籍
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このメルマガで、僕のお勧め書籍を紹介していきます。
(毎回かはわかりません)
前回紹介した僕のお勧め書籍はどうでしたか?

羽鳥 操
価格:(定価:¥ 1,680)
おすすめ度:



これは、今は亡き野口三千三(みちぞう)先生が作った
『野口体操』の本で一番お勧めではないんですが、一番最初に読むと
良いと思う本です。
僕も偶然ですが最初に読みました。
(その時は、タイトルは違いましたが)

読むだけで、そうだよなーとか、そういう考えも有るんだとか深く納得
させられます。

もし僕が死んだ人に会えるとしたら、一番会ってみたい人の一人が
野口三千三先生です。

本を読んで、そこまで思わされるから凄いですよね。


ではでは、今日はこのへんで。
また次回をお楽しみにしていて下さい。


PS.
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http://form.mag2.com/slijaideap


PS2.
このメルマガと同時に始めました、僕の
もうひとつのメルマガ

『身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド』
http://www.mag2.com/m/0000280274.html

には、よりフェルデンクライスの話やボディワークの事について、
重点的に書いていきますので、良ければ御購読ください。


PS3.
このメルマガを、あなたの周りの
身体に興味ある、
身体を痛めている、
身体のパフォーマンスを上げたい
と思う人にも良ければ紹介して下さい。
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PS4.
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posted by 四角山 at 13:35| Comment(1) | 身体能力アップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
楽しいサイトですね。ファンになっちゃいました。価格比較に関する情報を載せたサイトを運営していますので、よかったら遊びにきてください
Posted by ぽん at 2009年02月03日 14:19
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