★最高身体能力アップ考・号外
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１、ウェストって結構、簡単に減るもんなんですね（汗）
２、ついでに宣伝♪
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１、ウェストって結構、簡単に減るもんなんですね（汗）
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今日、熊倉達之さんという、ボディーセラピストでサロンを経営しながら、更に
施術の技術も教えている（養成している）結構すごい先生とジョイントで
『ダイエットセミナー』をやってきました。
今回は結構急遽やることにしたんで、人数は少なくて４人でした。
ダイエットと言っても、体重を何キロ減らすというよりも、ウェストを細くとか、
スタイルを良く見せるという内容です。
熊倉さんは、「骨盤」からのアプローチで、
『３ミニッツ骨盤ダイエット』
というものの提唱者で（タイトル間違っていたらゴメンね）
いかに簡単に短時間のエクササイズで効果を挙げるかという考えで
骨盤のゆがみを解消しながら、きれいにやせる方法を解説。
主に骨盤を緩めるのを今回は担当。
その後、僕はウェストの引き締めを担当しました。
腹筋の説明から入り、呼吸の仕方でウェストが減るのを確認。
ただ、今回の参加者は皆、ダイエットしないで良いでしょ！？
みたいな人ばかりだったんで、（皆、美に対する意識が高いんですね）
数値的には大した結果は出ないかなと少し思ってましたが、
取りあえず全員減♪
まあ、自信は有りましたが（笑）
で、ここまではダイエットセミナーでなくても、たまにやっていたのですが、
今回、実は初の試みで更に負荷をかける方法を教えてみました。
で、試しにその後も計って貰いましたら、
更に減♪♪
まあ、自信は有りましたが（笑）
結構、ウェストって簡単に減るんですね・・・
ちなみに−４センチが二人
−３センチが一人
−２センチが一人
という結果でした。
凄い結果ですよね。
こんなに結果をその場で出す人は、そうは居ないはず（自我自賛♪）
まあ、この調子でいけばもっと簡単に減らす方法も有るなと
密かに思いました。
で、熊倉さんが、更に簡単に骨盤を良い状態で維持する方法
（これはホントに簡単で良い方法でした）
最後に、僕がフェルデンクライスで、緩めた骨盤の動きをよくする事にしました。
フェルデンが終わった後に歩いて貰いましたが、
あまりの参加者の変わりよう＆綺麗な立ち方になった
事に熊倉さんは思わず笑っていました。
これは、結構細くもなるし、立ち方も綺麗になるし
かなりの美容セミナーだと思いました。
しかも、ほぼ同じ内容で腰痛セミナーにもなってしまう位、腰周りを変えてしまう
内容で、現に参加者の二人が腰痛持ちだそうですが、大分、楽になったと
細くなったことよりも、腰痛が楽になった事に喜んでいました。
たまにはこういうのも良いですね！
ちなみにこの講座はDVDに収めたので、いずれ販売するかもしれません。
興味有ったら連絡下さい。
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２、ついでに宣伝♪
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今回のダイエットセミナーでやった内容も入っている
フェルデンクライス・メソッドで
レッスンＣＤ集を作りました。
（興味が無い人は、以下は見ないで良いですよ）
題して
あなたの身体を楽にする
『フェルデンクライス入門レッスン集ＣＤ』
「フェルデンクライス・メソッドって何！？」
全くフェルデンクライスを知らない初心者を対象に行い、
参加者全員が効果を実感した、４つのエクササイズを厳選！！
（一人でも感じられなっかた物は外しました）
１レッスン当たりの時間は、３０分から４０分と家で行うには丁度良い長さです。
全く知らない人向けに行っていますので、要所要所に初心者でもわかりやすい
解説も入っていますので、安心です。
価格は４，０００円＋５００円（送料・手数料）です。
「えーっ、高いよ〜！！」と、もし思う方は、良く考えてみて下さい。
身体の調子が悪くて、１回マッサージや整体に行くと幾らかかりますか？
しかも、何回も行かないといけません。
このＣＤなら家で何度でも、聞けますし、しかも４つもレッスンが入っています。
４，０００円で４レッスンと言う事は、１レッスン１，０００円ですが、
普通、ＡＴＭのレッスンを受けるとしても１レッスン１，０００円では、
余裕で受けられませんよね。
しかも、初心者にも出来るように、実際に初心者を相手にしたレッスンを
収録してます。
このＣＤを手に入れて、自分の身体を楽にしたい方は
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何か質問等ありましたら
最高身体能力アップ考お問い合わせフォーム
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「フェルデンクライス・メソッドって何！？」
という方は僕が出しているメルマガ
『身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド』
http://www.mag2.com/m/0000280274.html
を、見て下さい。（バックナンバー見れますので）
ではでは、今日はこのへんで。
また次回をお楽しみにしていて下さい。
大腰筋の話をしようと思います。
PS.
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『身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド』
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には、よりフェルデンクライスの話やボディワークの事について、
重点的に書いていきますので、良ければ御購読ください。
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身体に興味ある、
身体を痛めている、
身体のパフォーマンスを上げたい
と思う人にも良ければ紹介して下さい。
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